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Garminのランニングデータ、どこを見ればいい？平均ペース・平均心拍・最大心拍の基本を44歳ランナーが解説。実際のランニング記録をもとに、数字と身体の感覚を照らし合わせ、次の練習に活かす方法を紹介します。